Hulpvragen
Een hulpvraag of coachvraag is een vraag van de jongere, vaak een probleem, waar het graag mee aan de slag wil. De jongere wil een betere versie van zichzelf worden. Hieronder vind je 30 voorbeelden van hulpvragen:
- Ik heb last van stress, maar ik weet niet goed hoe ik hier mee moet omgaan.
- Mijn ouders zijn gescheiden. Als ik bij de ene ouder ben mis ik de ander.
- Ik heb last van boze buien, hoe kan ik hier mee omgaan?
- Op social media zie ik veel gelukkige jongeren, maar wie ben ik en hoe word ik ook gelukkig?
- Op school doe ik goed mijn best, maar thuis gooi ik alles eruit. Is dit normaal voor mijn leeftijd?
- Ik heb vaak geen energie, voel me moe. Hoe stap ik weer vol energie in het leven?
- Ik weet nog niet goed wat ik wil, wie ik ben en welke opleiding ik ga volgen. Wie ben ik en wat past bij mij?
- Op school ben ik niet goed in leren. Ik denk dat ik niets kan bereiken in het leven. Wat zijn mijn krachten?
- Ik praat bijna niet meer met mijn ouders en als ik dat doe is het meteen ruzie. Hoe kan ik deze situatie verbeteren?
- Veel aandacht gaat naar mijn schoolhuiswerk, waardoor ik mijn vrienden bijna niet meer spreek. Hoe breng ik de balans terug?
- Ik heb niet veel vrienden en voel me eenzaam. Hoe vergroot ik mijn sociaal netwerk?
- Vrienden van mij doen dingen niet goed zijn. Hoe kan ik hier het beste mee omgaan?
- Ik ben vastgelopen op school en ben nu een thuiszitter. Welke onderwijsbehoeften heb ik en wat heb ik nodig om weer naar school te gaan?
- Ik heb geen zin in school. Hoe kan ik met meer plezier de lessen op school volgen?
- Ik voel me niet thuis om mijn huidige school. Hoe vind ik een school die bij mij past?
- Op school heb ik moeite om opdrachten uit te voeren waarbij je moet samenwerken. Hoe kan ik dit verbeteren?
- Op school heb ik met één docent een probleem. Ik mag zijn les niet meer in vanwege mijn gedrag. Hoe kan ik de situatie verbeteren?
- Mijn ouders zeggen dat ik mijn verantwoordelijkheid niet neem, maar dat doe ik wel. Hoe kan ik de situatie verbeteren?
- Ik heb thuis te weinig tijd om al mijn huiswerk te maken én te leren én een leuk leven te hebben. Hoe kan ik beter prioriteiten stellen?
- Ik heb weinig zelfvertrouwen en denk dat ik niet kan. Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
- In de klas doe ik wat mijn vrienden zeggen of willen doen. Hoe kan ik beter voor mijzelf opkomen?
- Als een schoolopdracht niet meteen lukt denk ik dat ik het niet en kan en niet zal leren. Hoe kan ik mijn fixed mindset omzetten naar een growth mindset?
- In mijn vriendengroep praat ik veel, maar zodra ik in de klas kom sla ik dicht. Ik durf geen vragen meer stellen aan de docent. Is dit normaal en hoe kan ik de situatie verbeteren?
- Ik wil graag dat er iemand naar mijn verhaal luistert, een luisterend oor.
- Ik vind het moeilijk om mijn grenzen aan te voelen. Als ik al over mijn grenzen ben heen gegaan voel ik het pas. Hoe kan ik beter mijn grenzen bewaken?
- Ik wil het op school graag heel goed doen. Als ik iets niet netjes heb geschreven gum ik het meteen uit. Ik ben heel perfectionistisch. Hoe ik hier mee leren omgaan?
- Ik ben 's avonds nog lang wakker en lig te piekeren in bed. Heb ik al mijn huiswerk wel af? Heb ik goed geleerd voor die toets? Enz. Hoe kan ik stoppen met piekeren?
- Ik zit in het laatste leerjaar van het voortgezet onderwijs en moet binnenkort een studiekeuze gaan maken. Ik weet niet goed wat bij mij past. Hoe kom ik tot passende studiekeuze?
- Ik vind het moeilijk om met kritiek om te gaan. Hoe kan ik dit verbeteren?
- Hoe kan ik leren positiever in het leven te staan?
Staat jouw hulpvraag er niet bij? Een jongerencoach helpt je graag met jouw vraag. Neem contact op met de jongerencoach.
